1ヶ月ダイエット企画
本日は27日目
最終日は大発表があります
残すところ今日を入れて4日‼️
いや〜、終わってしまうのかと思うと寂しいですね、、、というか、1ヶ月って本当に短いです
1ヶ月が、2ヶ月分の時間があればなと思ったりもしますね
1日48時間とか😁
来年は、何と3大会ぐらい
ボディーメイクのコンテストに、出場予定です💡
FWJとAPFという団体が
すごく運営とか、MCや演出がカッコよくて
その2団体に出場します
大輔さんを探せ💡
大会に初出場して
全然、勝負にならなくて
すごく悔しかったので
翌週には、主催者の意図を知り
正しく努力しようと思い
東京にセミナーを受けに行きました
負けは人を強くします
左下が、会長
なんか、トライアルとかには絶対に無い環境で
当然、僕だけが静岡県民で
後は、みんな関東勢
でも、田舎者でも
こういうのって、切り込んで行けば
みんな人間だし
何もビビる事なんて無いんだよなと、いつも思います😁
行かずに後悔なら、断然行って後悔したいです
このメンバーの中から優勝者が出たり
パーソナルジムを経営しだしたり
やっぱり、覚悟や熱量がある人は
初動が早いと感じました
男性も女性も
躊躇なく服を脱ぎ
ポージングをみんなの前で見てもらったり
実践形式のトレーニングでした
ここで、会長の言葉を聞いたり、現役の一線で活躍する選手のアドバイスをもらったりと
有意義な時間となりました
最初は、コミカルに出場する事が目的でしたが
だんだん、だんだんと、期日が近づくにつれ
せっかく出るなら、ちゃんとしたい
カッコよくなりたい
と、かなり欲深くなっていき
最後は、勝ちたい、負けたく無いとなり
事実として、勝負は負けてしまいましたが
自分自身には大いに勝ったと思います
この、ステージに立つ感覚って本当素晴らしい高揚感があり
僕は、緊張が一切無いので、存分に楽しめます
演技中は審査員に向かい爽やかな笑顔も
審査基準になるのですが
審査員は、すごくマジな顔で
真剣にジャッジしています
なかなか、笑顔も作りづらいですよねw
まあ、ボディーメイクの話しは置いといてw
ダイエットですね
ダイエットで一番気をつけたいのが
腸内環境を正常に保つ事です
ここが、悪いとかなり苦戦します
だから、腸内環境をいつも意識して取り組むと成果が出やすいです
発酵食品
食物繊維
などを、摂取すると良いでしょう
あと、水も沢山飲んで
疲れない適度に運動もすると更に良いです
あとは、良質な睡眠で回復させ
腸の安静も必要となります
すごく重要な事です💡
という事で
今朝の体重が
81.2Kg
前日から−0.1
トータル−2.4
でした
また明日の朝9時にお会いしましょう