本年も残すところ
あと僅か、、、
何回言ってますかね？このフレーズ
僕は毎年元旦に、残すところ364日しかないのか〜
なんて、思ったりします😁
12月からお正月明けまで設定しました
1カ月ちょっとの減量が
正確に1キロずつ減る食事と運動量をデータ化出来たので
来年の冬に出場予定のボディーメイクの大会までの増量と減量の予定が立てやすくなりました
1月から80キロまで増量して（もう少し低いかも）
おそらく、大会は60キロぐらいかな
だから、1週間に1キロと考えると
20週で20キロ減という、ざっくり予定が出来ますね（80まで増量すると再来年早々の大会になるかも）
なので、出場大会の140日前から減量を始めて
コツコツコツコツと減らしていけば
筋肉を落とさずに、絞りが成功しますね‼️
そう、このコツコツをやらないで
有酸素などでガッツリ減らしてしまうと、筋肉も減るし
何よりリバウンドします
ああ、すいません
また、趣味の話しをしてしまいまして。
という事で
こちらのトゥエンティがソールドになりました‼️
あと一台、2016年式シェルコSTがありますので（ブルーの）
是非、中古車のご検討をよろしくお願い致します
他
セロー225
ジットシーバリアル20
トライアル各旧車
が、在庫あります
PW50を探していますが
どなたかお譲り頂ける方が居ましたら
ライダース公式LINEアカウント
@bab9379b
まで、ご連絡ください
木曜日が営業最終日になります
是非、何かありましても、何もありませんでも
お気軽にお立ち寄りください👍👍👍
お待ちしてま〜す