昨日は金曜日放課後自転車トライアルクラブが
盛り上がりました
だいぶ涼しくなってきたから
活動しやすいですね(^^)
みんな滝汗で
デトックス！
トライアル自転車は
超不安定な乗り物なので
お腹周りの力が（筋力）無いと
腰がどんどん下がってきます
乗るだけで、小さい筋肉
インナーマッスルなどを自然と鍛える事が出来ます
アウターマッスルは
ボディーメイクなど自己肯定感爆上がりしますが
インナーマッスルは見た目変わらないけど
動ける身体や健康面で大いに貢献してくれます
後者の表現は
羊の皮を被った狼
みたいな感じでしょうかねwww
たまに居ませんか？
えっ？こんな細いのに爆発的なパワーがある方や
小柄なのに大柄な人よりフィジカルで勝る人
これってインナーマッスル（体幹）だったり
神経系のトレーニングをしてる可能性があります
神経系のトレーニングとは
ヤバい！って思い物事を辞めるタイミングの
リミッターを外すトレーニングです
バイクで言うとオーバーレブが無い状態です
単純に壊れますよね
上手く使えば最大パフォーマンスが発揮されるという、トップアスリートのトレーニングになります
トライアル自転車は
体幹体幹体幹といった感じで
実はものすごく健康的に身体の機能をグレードアップする事が出来るのであります
人間、二足歩行である限り
体幹を使い姿勢を保持します
猫背だったり、反り腰だったり
巻き肩、色々とあると思いますが
一つ言える事は、綺麗な姿勢は
胸が開き
沢山の美味しい空気を吸う事ができ
なおかつ、基礎代謝もあがり
生きてるだけでトレーニングになる
あと姿勢で印象が変わります
なんか明るくて元気な人に見えますよね？
トライアル
トライある生活は車両を持たずしても
木村大輔著書「トライアル脳」にて
トライアルを出来てしまう
なんとも素晴らしいスポーツなのであります
という事で、本題にwww
昨夜は、金曜日放課後自転車トライアルクラブに女子メンバーが入部
これから共に頑張ってまいりましょう
昨夜は、基本的の漕ぎとトライアル的漕ぎを
レクチャーしました
ママチャリなら絶対に普通に乗れると思いますが
トライアル自転車は乗るのすら難しい
何故なら不安定すぎるから
それこそが、新しい刺激なんです（何度も言いますが）
スケボー的にゲーム感覚に
技を一つ一つ覚えていくと楽しいですよ〜
先ずは、普通に漕ぐ
クランクを15分ぐらいの動きを
キコキコ動かし前に進む
8の字ターン
フロントホップ
リアホップ
シーソーバランス
沢山の技があります
これからいっぱい覚えて楽しんでいってもらいたいですね(^^)
自転車トライアルはいつでもライダースにてレクチャー出来ますので、お時間ある方は持参の上、習いに来てください
ヤマト部長
７パレ
技名 ウイジャン
クリア
あいがくん
技名 ステアケース、シーソーバランス、添わし降り
クリア
遠州ジャックカーシー
技名 へっぴり腰、ヒラーノ、危ない左足足付き
クリア
今朝は、沢山の「思い」を
AMATERASの
芳醇な神の香りに包まれ
トライアルの神さまへ報告しました(^^)
良い事も悪い事も、全てに意味があります
直感を研ぎ澄まし
静かに心を整え
豊かな呼吸と共に前に進もうと思います
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