運動不足解消と健康のためピラティスを習うことにしました。
以前からヨガかピラティスを習いたかったのですが、時間の都合がつかなかったり近くでレッスンがなかったり。
やっと念願叶いました。
昨日が初レッスン。
１人で行くことを夫に言うと「寂しいやつぅ」
「誰かと行かなあかんもんちゃうやろ～」と強がってみたもののちょっと緊張
ドキドキでスタジオに入ると、見慣れた顔が！
ママ友も１人で申し込んだとのこと
ヨガとピラティス、違いもわからずに習ってみたいと思っていた私。
違いを調べると
・呼吸法
ヨガは腹式呼吸 ピラティスは胸式呼吸
・動き
ヨガはポーズをとって静止 ピラティスは常に動く
・目的、効能
ヨガは精神に重きをおく ピラティスは肉体面に重きをおく
らしいです。
お世話になっているカイロプラクティックの先生に
「筋肉が弱いから少し鍛えた方が後々いいですよ。
coccoさんは、ヨガや太極拳のようなゆっくりとした動きのものの方が合うと思います。」
と常々言われてました。
激しいスポーツは運動音痴な私には向いていないし、やりたくない。
ピラティスなら私にもできるかもと軽く思っていたのですが、今日のレッスンですでに筋肉痛になってます
レッスンは楽しくて、エクササイズを１つ終えるたびに体がポカポカして気持ちがいい！
体全体の筋肉を伸ばして、すっきりした気分になれました。
私に必要だったのは、このすっきり感だったんだな。
これから１クールが終わる半年後まで、徐々に運動量をあげるエクササイズをしていきますと先生。
初めてのレッスンで筋肉痛になってしまい、ついていけるか不安ではありますが、次のレッスンも楽しみです。
実は、ピラティスが流行り始めたころに買った渡辺満里奈さんの『ピラティス道』
渡辺満里奈 ピラティス道 [DVD]
やる気が全く起こらず、届いた袋に入ったままで何年も放置していました。
袋から出してやりま～す
以前からヨガかピラティスを習いたかったのですが、時間の都合がつかなかったり近くでレッスンがなかったり。
やっと念願叶いました。
昨日が初レッスン。
１人で行くことを夫に言うと「寂しいやつぅ」
「誰かと行かなあかんもんちゃうやろ～」と強がってみたもののちょっと緊張
ドキドキでスタジオに入ると、見慣れた顔が！
ママ友も１人で申し込んだとのこと
ヨガとピラティス、違いもわからずに習ってみたいと思っていた私。
違いを調べると
・呼吸法
ヨガは腹式呼吸 ピラティスは胸式呼吸
・動き
ヨガはポーズをとって静止 ピラティスは常に動く
・目的、効能
ヨガは精神に重きをおく ピラティスは肉体面に重きをおく
らしいです。
お世話になっているカイロプラクティックの先生に
「筋肉が弱いから少し鍛えた方が後々いいですよ。
coccoさんは、ヨガや太極拳のようなゆっくりとした動きのものの方が合うと思います。」
と常々言われてました。
激しいスポーツは運動音痴な私には向いていないし、やりたくない。
ピラティスなら私にもできるかもと軽く思っていたのですが、今日のレッスンですでに筋肉痛になってます
レッスンは楽しくて、エクササイズを１つ終えるたびに体がポカポカして気持ちがいい！
体全体の筋肉を伸ばして、すっきりした気分になれました。
私に必要だったのは、このすっきり感だったんだな。
これから１クールが終わる半年後まで、徐々に運動量をあげるエクササイズをしていきますと先生。
初めてのレッスンで筋肉痛になってしまい、ついていけるか不安ではありますが、次のレッスンも楽しみです。
実は、ピラティスが流行り始めたころに買った渡辺満里奈さんの『ピラティス道』
渡辺満里奈 ピラティス道 [DVD]
やる気が全く起こらず、届いた袋に入ったままで何年も放置していました。
袋から出してやりま～す