当院で、肩まわりの症状で多いのは、首のこり・首の寝違え・肩こり・四十肩・肩甲骨の硬さ・鎖骨の歪み・肋骨の歪みです。
その中で今回は、首の寝違えについて私の考えを書きますね。
以前書いた様に筋肉の繊維はゴムの様に伸び縮みする柔軟性を持っています。
これにより急激に負荷がかかっても断裂しない様になってます。
その柔軟性は一定ではなく基本的に疲労が溜まると新陳代謝が不十分で硬くなります。
その時にいつもと同じ作業してギックリ腰になってしまうのですね。
寝違えも同じです。
私の子供が３歳頃に首を寝違えをした事がありましたが決まって睡眠不足の時でした。
その頃の子供寝ぞうは凄まじく毎日寝違えてもおかしくない位ですが、子供は筋肉の柔軟性が高いので、めったに寝違えないのに睡眠不足等で疲労が溜まるとなるのですね。
つまり疲労等で筋肉の柔軟性が低下すると、いつもと同じ負荷でも耐えきれず痛めてしまう。
老化による柔軟性の低下は通常避けられませんが、その年齢なりの良い状態コンディションは日々のケアで可能です。
それは筋肉に日々の疲労をためず循環を良くして筋肉の柔軟性を維持する事ですね。
その為に、循環良くなる枕とか体操や姿勢が良くなる座り方等をして頂き、急に間を開けずに月１回位メンテナンス来院を勧めています。
１ヶ月位すると多くの方は痛みはまだないが疲労が少しずつ溜まり歪んで来ます。
定期的なメンテナンスは健康寿命を延ばし急な体調不良（ギックリ腰、寝違え、内蔵障害、ガン、脳梗塞、心筋梗塞）の予防になり、日々の体調を整えて仕事、家事、勉学のパフォーマンス向上にも大切です。
（つづく）
只今、当院では、ホームケアとして「自分で出来る、カンタン整体法」も教えています！！
まだ、来院したことのない方は是非来て下さいね、お待ちしております！！
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引用元：『 肩こり、腰痛について/ 肩まわりの症状について２ 』