肩こり､腰痛になる要因の中で一番多いのは、悪い姿勢ですね。
悪い姿勢でまず出て来るのは猫背ですね、当院に来院される患者さんも猫背を気にしている方は多いですね。
前回も書いた様に猫背にもいろいろ種類があり、首の後ろが猫背の「首猫背」、胸の後ろが猫背の「背中猫背」、腰の後ろが猫背の「腰猫背」反り腰で下腹が出る、「隠れ猫背」と言うのもあるのですね。
今回は、肩こり､腰痛になる要因の胸の後ろが猫背の「背中猫背」について私の考えを書きますね。
一番ポピュラーな猫背ですね、背中を丸めた姿勢を習慣的にしていて関節に癖が付き形状記憶されるように固まって猫背になってしまったタイプです。
私の仕事も横にならている患者さんを、上から背中を丸めて押したり揉んだりする仕事なので、猫背になりやすいですが、一般的には、デスクワーク等で長時間背中を丸めてる方がなりやすいですね。
「背中猫背」の中でも首の近い所が丸まってる方や腰の近い所が丸まってる方と個人差があります。
「背中猫背」になると、いつも内蔵を圧迫している姿勢なので内蔵の循環が悪くなり胃や消化器系の症状が出やすくなります。
あと肺が閉じこもってる姿勢なので肺活量の低下から酸素不足→頭痛、めまい、体力低下、太りやすくなる（カロリー消費に酸素が必要）になりやすくなります。
そして前回書いた様に「背中猫背」の姿勢で仕事や家事をしていると、５キロ～１０キロある頭の重さが２倍３倍に背中に掛かるので当然、肩こり、腰痛になりやすくなります。
あと腰の近くの背骨が硬く詰まってくると骨盤の回りの筋肉や靭帯が緊張して骨盤が歪みやすくもなります。
やはりデスクワークや下を向く作業を長時間する人は、正しい姿勢を心がける事が大変大切ですね。
次回は、肩こり､腰痛になる要因の首の後ろが猫背の「首猫背」について書く予定です。お楽しみに！！
（つづく）
只今、当院では、ホームケアとして「正しい姿勢の仕方と、自分で出来る、カンタン整体法」も教えています！！
まだ、来院したことのない方は是非来て下さいね、お待ちしております！！
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引用元：『 肩こり、腰痛について/ 猫背の原因とケア２ 』