こんにちは
現在
0m14d男の子
＆
3歳の娘がいる
育休中ママです
産後どの程度
体重が減ってくれるだろうかと
期待して
家事と育児をしていた
この二週間
体重計で
目に見えて
効果が出てると
かなり嬉しい
身長170㌢
妊娠前 56kg
出産前 69.5kg
（妊娠前＋13.5）
産後7日 65.5kg
（妊娠前＋9.5）
産後14日62.2kg
（妊娠前＋6.5）
と完母でこんな感じ
一人目は
一ヶ月でもとに戻った体重
特に何もせず
里帰り二週間で
切り上げて
はじめての育児で
凄い動いてたから
筋肉の戻りも早かったけれど
二人目は
顔までパンパンに
むくみが酷く
産後10日目で
やっと排尿量も増えて
むくみも
取れてきて
あまりに
顔がパンパンなので
心配で産院に相談したくらい
それも多分
出産時
1㍑出血したからかと
退院後
見かねた
義母が
日中食事を作ってくれて
娘の面倒を見てくれるという
有難い限りの
申し出を
受けて
なんとか
生活しています
年末になれば
私の両親も
来てくれるとのことで
もう少し
踏ん張って乗り切るぞ
ただ
お腹は
ポヨポヨ
オッパイは
カチカチです
チョコとか控えてるのにな
だめって言われてるけど
搾乳機で
適宜絞ってますが
因みに
食事は普通に妊婦の頃と
と同じくらい
三食食べて
おやつを
ほぼ食べずに
小腹がすいたら
ノンカフェインの
コーヒーか
ハーブティーを
飲んでます
これが
ダイエットには
いいのかもしれない。
妊娠中と
同じ量食べて
痩せていく
母乳ダイエットって
凄いな
4月には
幼稚園入園式もあるし
体型戻して
可愛いワンピーススーツを
買うんだ