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長野の栂池高原というところに住んでおります、猪又由美と申します。
私たちの日課は
毎朝8時集合！スキー場をウォーキング☆
それも、集中して歩くのはたったの10分！
長い時間歩くのは(ーー;)？時間がない。
続くかな？となかなか前向きに頑張れなかった仲間たち。
10分！10分でいいの？と始めたのは、昨年の秋のこと。
なんと、なんと、
みんなウエストが10センチほどダウン。
太ももが、腕が、と絞まりだしo(^-^)o最高の喜びに。
今では、当たり前の日課になりました(^^)
これには、歩き方のコツもあります。
是非、次回紹介したいと思いまーす。