散歩の通り道
（緑の土手の向こうは川）
昨年の一月からタバコをやめて 半年ぐらい経ってから散歩を日課にしようと。。
重い腰を上げて始めた
それまで自分だけで散歩なんてしたことなかったから ちょっとした決心が必要だった
で 足腰が丈夫になるし 歩くことはバランスのいい全身運動だと思うし 費用もタダだし 出来ればずっと続けたいな～と 午前中の決めた時間に行くようにしました～
とちゅう必ず3人組のおばちゃん（注・私も同じバリバリのおばちゃんです） とすれ違い (＝⌒▽⌒＝)
もともと知ってる人だったから 聞いたら 中の一人はもう 長年ほぼ毎日 続けてるそう
すごいな～って思った。。ま でも 続けることが出来る環境にずっといられる（なかなか恵まれた環境にいる）人たちなのかなとも思いました
私もあと少し・人生のリフレッシュ期間中（自分でそう思ってる大事な期間） は 自由に時間を使える
昨年は暑い夏に風邪をひいて ゆっくり歩くだけなのに 足腰は平気なのに。。息がゼイゼイ！！
で それまで2ヶ月ぐらい続けた散歩をとりあえずやめた～残念
それ以来の久しぶりの散歩
でも 急に張り切って始めたせいか 体がなまっちゃったのか 全身（特に足腰） が 痛い！ ゆっくりゆっくり歩くだけだから すぐ慣れるかな と。。 でも考えが甘かった
一週間ぐらい なんとか頑張ったけど もうだめ！ 気持ちはそうしたくても体がついてかない！！
足腰が痛～～い 5キロ太った重い体がよけい足にダメージなんだな～きっと（歳も歳だし）
ま 歩くというのも無理はダメだよってまわりから良く聞くから、また様子をみて ぼちぼち始めることにします