まずプチ断食は、大体２日間かけて行います。
午前中は基本的に水のみを飲むように。
午後から、昼と夜にヨーグルトなどの簡単なものを、少量食べるようになります。
そんなに大量に食べてしまっては断食の意味がありませんので、量を食べすぎないようにしてください。
くれぐれも食べ過ぎにはご注意を（笑）
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プチ断食の方法は、キャンプなどで参加費をわざわざ支払わなくても、家庭でも簡単に始められる。
まずプチ断食は、大体２日間かけて行います。
午前中は基本的に水のみを飲むように。
午後から、昼と夜にヨーグルトなどの簡単なものを、少量食べるようになります。
そんなに大量に食べてしまっては断食の意味がありませんので、量を食べすぎないようにしてください。
くれぐれも食べ過ぎにはご注意を（笑）
まずプチ断食は、大体２日間かけて行います。
午前中は基本的に水のみを飲むように。
午後から、昼と夜にヨーグルトなどの簡単なものを、少量食べるようになります。
そんなに大量に食べてしまっては断食の意味がありませんので、量を食べすぎないようにしてください。
くれぐれも食べ過ぎにはご注意を（笑）