プチ断食のはじめ方

断食

というと、どうしてもつらい修行の一環、という風に思ってしまう方は多いと思う。

でも、断食によって体内の各器官を休め、体内を正常化させるには非常に有効かなぁ。

最近では、デトックスの方法の一つとして、週末だけ行うプチ断食が流行してました。

プチ断食は、本格的な断食と違って簡単なものであれば口にしてもＯＫですし、水やお茶であればしっかり水分補給していくことも可能。

そのため、手軽にできるデトックスとして、実行されているというわけです。

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