最近、頑張って朝型人間になろうと努力しております。
最初意気込んで5時に起きると頑張りましたが、無理な話で・・・。
6時から6時半に起きるよう心がけています。
まあ今までは、7時半過ぎに起きていたわけだから、1時間ちょいなのですが。
早くおきるのが。
なんでも、23時から夜中の2時が体にとって大切な時間で、質の良い睡眠は夜中の3時までしか
得られないそうです。
そう考えると、あたりまえですが、カラダに良いのは早寝早起きですな。
ということで、もう寝なくては。良質な睡眠を得るために。
しかし、いつも良質な睡眠など取れていない。確かに、寝るのが1時位だからだろう。
でもアレがあれば・・・・。と思うのが、
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ダルビッシュくん、よさげですな。ハムのエース！これからカレの時代だ。間違いない。
Good night!