内藤友美です
連休が終わり、昨日からサロンも営業しています^ ^
どんな連休を過ごされましたか？
今年は「特別は夏」
我が家は近い親族はみんな県内にいるので
例年通りでそこまで制約はないのですが
旅行は県内の三谷温泉に行ってきましたよ！
三谷温泉は実家から車で15分ほどなので
旅行した感じはなく
近すぎて今まで1度も泊まったことは
なかったのでいい機会でした。
また別の日は主人と子どもたちを
義実家に送り出し
私はおひとりさまタイムを満喫♡
スタバ行ったり
（結局ここではお仕事するw）
カフェをはしごしたり
そして最後は美容院でのヘアメンテをして
自分時間終了ー！！
主人が一緒の連休は
食べて、食べて、食べて、、、
の毎日になります(￣∇￣)
でもね、毎日夜に長女と4〜5キロウォーキングは
できてるんですよー！
でも、怖くて体重計に乗れない、、、
ということで
今週のテーマはリセット！！！
乱れた食生活と遅寝遅起きになってしまった
時間の使い方を元に戻します！！
とにかく早く起きることで
強制的に夜も早く寝れるようになります。
乱れた生活はできるだけ早くリセットするのが
手です！！
時間が経てばたつほど大変になりますからね。
脂肪だってそう。
3日以内はまだ脂肪になっていません。
このうちにリセット！！
何でリセットするかといえば
私はトマトベースの脂肪燃焼スープです。
コレとサラダチキンやゆで卵のタンパク質を
とってきますよー！
まだまだ暑い日が続きますね。
体力つけて乗り切りましょうね^ ^
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