パーソナルトレーニング！

おはようございます

『肌を通じて女性を輝かせる』

ブライトアップセラピスト 内藤友美です

2017年は美しく生きる

外からのアプローチの第1弾！

この弱腕に筋肉はつくのか？

お腹周りのお肉はどうにかなるの？？

助けてトレーナー‼︎

といことでパーソナルトレーニングを

受けてきました

まずは体組成計で体を詳しく測り、

生活習慣、食事のヒアリング。

そしてトレーナーと

『なりたい姿の共有』

（やっぱり大切ですね）

を文字にしました‼︎

走るのは好きなのでよく走ってるのですが

筋トレは初でした‼︎

自分だと筋肉の使い方が

よくわからないところも

トレーナーの方が触ってくれるだけで

どこに力を入れればいいのか

よくわかりますね。

やっぱりプロにマンツーマンで

教えてもらうと違うー‼︎

これは続けなきゃ

お顔だってそうですよね。

自分でお手入れをするのも大事！

定期的にプロに診てもらうのも大事です。

美と健康は繋がっています。

運動をすることは運を動かすでも

ありますよ！

30歳を過ぎてからは意識して体を

動かしたいですね

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2/12（日）

 愛知県岡崎市  

グランドティアラ岡崎

長谷川朋美さん

『セルフコーチング』セミナー

開催します

朋美さんセミナーのお申し込みはこちらからどうぞ♡

 Facial Salon Etoile  

岡崎市羽根北町4丁目3-6

HATAYAアパートメント102

10:00〜20:00（最終受付18:30）

定休日 日曜日

ご予約はこちらから♡

08094893361

fs2015etoile@gmail.com

肌分析オーダーメイドスキンセラピー

（施術時間70分）

初回体験¥8640

肌分析オーダーメイドスキンセラピー？

H28.8月号

エステティック通信に掲載されました♡

フェミニンリーダーズ通信のコラムを

書かせて頂きました→こちら♡