☆１日目☆

～ダイエット１日目～

★目標体重まであと
　　　　　－６�
★ダィェットをする上で決めたことがあります〓

・朝４:昼４:夜２の割合での食事を心掛ける。

《�月�日のメニュー》
朝→ブラックコーヒー
食パン１枚
　　　　　(チーズ乗せ)
　　チョコクロワッサン
　　チョコレート
アーモンドクッキー

昼→野菜炒め
納豆
緑茶

夜→お好み焼き
(＋豚肉×２)
焼肉
緑茶

●朝にアーモンドクッキー食べちゃったのがやばかったかも〓

●夜もいつも通り食べてしまった(;・＿・)

●明日はもっと気を引き締めて頑張ります〓

●とりあえず受験が終わるまで食事制限のみでいこぅ〓(運動はそれからだ〓)