少しずつ…。

まずまず木曜日と金曜日は過食してません。
たった２日だけ…されど２日!!

私にとっては大きな事なんです。

正常な食事を…。
口に入れる物で体は作られるんだって事を頭に入れてっ。
冷静に…冷静に…。

まぁやらなきゃいけない事があったり、おうちに妹が来てたり…そうゆぅののおかげで、過食する事を逃れられてると思う。

お菓子ちょこちょこ食べても、ご飯に煮物や魚…豆腐、朝にパンを食べちゃって…少しやばいとか思っても、とりあえずジム行ったり、次の食事の量を調節してると太らないと思う。
朝は、フルーツに蜂蜜&生姜湯にして軽くしてみたり…。
自分の中で調節･調節!!
昨日飲みに行き、今日は朝からジムに行き、体重は47.6キロ。

まぁまぁです

今からご飯食べるけど、冷静に頑張る!!

変なスイッチ入りませんようにっ!!!