食事メモ15(10月17日)

朝
かき

カフェオレ


お昼
食パン1枚
野菜サラダ
ヨーグルト
蜂蜜
カフェオレ


18時半
梅おにぎり(165ｷﾛｶﾛﾘｰ)
ガルボチップス(212ｷﾛｶﾛﾘｰ)


寝る前に
腹筋 20*4セット

腹筋やったのえらい!!!