お昼☆

お昼は
持参したおにぎり
コーンポタージュ
お土産でもらった、ディズニーのハート型チョコ(ちょーおいしかった～シャメ撮ればよかったよ…。)



昨日見たダイエットのテレビで、少し学びました☆
食べないのに痩せないって事はある事!!
それは危険だって事。私自身食べなくても、痩せないってゆーのは実際あって、食べてないのに痩せないなんておかしぃな…みたいな。
°･(ノД`)･°･


でも体はとても良く出来ていて、糖質(チョコとか砂糖の糖ぢゃなくて、お米とかパンとか穀物類とかの)が大事なんだって。
あんまり食べないと隠れ肥満になるらしくて、糖質が足り無いと体は、飢餓状態になって、体脂肪を使わず貯めようとしだして、エネルギーを使わなくなる。それによって、冷え性とか朝起きれないとかってゆー事も連動して起きるらしぃよ。
うまく伝えれないけど、タンパク質とか野菜、炭水化物(ご飯だと、最低でも、お子様様のお茶碗一善、パンなら最低でも、8枚切り一枚)、とかバランス良く食べる事が大事なんだなぁって、実感したよ。
自分の体脂肪を自分の力で、燃やせる体になりたい☆


難しいけど、なるべくバランス良くだね～。



（　´∀｀）



体を飢餓状態にするのは、だみだね～。