今夜はソフバ仲間でトレーニングのアドバイスをしてもらっているランナーに
一緒に走ってもらった。
１００キロのウルトラマラソンを完走する旦那さんもつきあってくださり。
一人で練習する時に、１キロをどのくらいの速度で走ればよいか覚えられるよう
ランニングウオッチでペース配分をお願いし
普段私が練習する土手周回のコースを希望。
いつもは、のんびりマイペースで歩いたり休んだりしてしまうところだけれど。
一人じゃないのは１０月の７回目練習以来で、はりきってスタート。
１０キロを休まず歩かず一定のペースで完走したのは実は初めてだった。
前回一緒に国道を走った時は５キロ折り返しからへとへとになってたけれど
以前に比べ断然早く走れているとほめてもらって、やれうれしや。
このペースが保てると、完走できるとのこと。
４倍の距離を走らなきゃいけないのけれど、なんだか自信が持てた。
それにしても
持ってきてくれたランニングウオッチでは
土手の一周が１．８５キロなのに
私のスマホだと１．２キロの走行距離とは
わかっていたものの、なんたる誤差。
覚えたエクセルの関数を使って走行距離を記録してるのに
こんなに正確性がないのは参るなーと。
もう実際のトータル走行距離は３００キロ超えてるのかも。
旦那さんが今は使ってないというランニングウオッチを貸してくれたので
明日からはスマホを頼らず、ラップタイムを計って
１キロ７分か７分半くらいのスピードに慣れなければ。
そして
ランニングシューズが初心者向けじゃないと言われちょっと動揺。
膝が痛くならない為にはもっとクッションが厚いほうがよいとのことだけど
シューズ選びのポイントとなる
ダッシュ力が出る重量の軽さと、衝撃を吸収するクッションの厚みの
中間を選んだのだからしかたあるまい。
27回目 ８．６４キロ
Android携帯からの投稿
一緒に走ってもらった。
１００キロのウルトラマラソンを完走する旦那さんもつきあってくださり。
一人で練習する時に、１キロをどのくらいの速度で走ればよいか覚えられるよう
ランニングウオッチでペース配分をお願いし
普段私が練習する土手周回のコースを希望。
いつもは、のんびりマイペースで歩いたり休んだりしてしまうところだけれど。
一人じゃないのは１０月の７回目練習以来で、はりきってスタート。
１０キロを休まず歩かず一定のペースで完走したのは実は初めてだった。
前回一緒に国道を走った時は５キロ折り返しからへとへとになってたけれど
以前に比べ断然早く走れているとほめてもらって、やれうれしや。
このペースが保てると、完走できるとのこと。
４倍の距離を走らなきゃいけないのけれど、なんだか自信が持てた。
それにしても
持ってきてくれたランニングウオッチでは
土手の一周が１．８５キロなのに
私のスマホだと１．２キロの走行距離とは
わかっていたものの、なんたる誤差。
覚えたエクセルの関数を使って走行距離を記録してるのに
こんなに正確性がないのは参るなーと。
もう実際のトータル走行距離は３００キロ超えてるのかも。
旦那さんが今は使ってないというランニングウオッチを貸してくれたので
明日からはスマホを頼らず、ラップタイムを計って
１キロ７分か７分半くらいのスピードに慣れなければ。
そして
ランニングシューズが初心者向けじゃないと言われちょっと動揺。
膝が痛くならない為にはもっとクッションが厚いほうがよいとのことだけど
シューズ選びのポイントとなる
ダッシュ力が出る重量の軽さと、衝撃を吸収するクッションの厚みの
中間を選んだのだからしかたあるまい。
27回目 ８．６４キロ
Android携帯からの投稿