納豆

納豆はお好きですかい？

アタシは大好きです、はい。

納豆は、まあ体にもイんだけど、

ダイエットするには使い易いアイテム

だと思うわ♪

だって、結構お腹一杯になるでしょ。

まあ、確か１パック６０キロカロリーくらいかな～。
低くはないんだけどね、特別。

アタシの納豆豆腐
http://blogs.yahoo.co.jp/fruit810_kmk727/12193920.html
簡単過ぎて、料理とは呼びませんが；

miniminifunさんの豆腐納豆
http://blogs.yahoo.co.jp/miniminifun/20822628.html
これは料理です；アタシも試してみました。
美味しくできました♪が、簡単です＾＾

と、いう具合に、簡単にヘルシーにお腹にたまる方法があるんですが。

他にも。

何にでも納豆って結構入れられます。

★納豆茶漬け
★キムチ鍋　に納豆
★お味噌汁　に納豆
★辛ラーメン　に納豆

っつーか、キリがないっす＞＜

まあ、辛ラーメンとか食べてる時点でダイエッター失格ですが；

物足りないな～、お腹たんね～な～、なんてときは

以上、水戸からお伝えしました