★ダイエットの基本精神★

★ダイエットの基本精神★

ブログを始めて、一週間。
最近は色々な方のブログを覗いてみるようにしてます。
特に、自分のカテゴリーにおいては、色々な方の意見も参考にしたいと
思っているので＾▽＾/


アタシの考えるところのダイエットに於いて大事なこと

★自分の基本の体重を知る
★自分の基本の外見を把握する
★体重計は一日2回は乗る
★自分の体重の壁を知る
★自分の体重の壁を越える
★個人差の言い訳をなくす
★無理をしない
★自分に合ったダイエット方法を早く見つける
★自分の理想の体型イメージ（たとえば他人の体型でも）を念頭に
★痩せても更にもう少し余裕がでるくらいは頑張る
★リバウンドで許せる範囲は絶対守る
★女でいる

これが必須だと思われます・・・

個々の詳細はまた＾＾