★お休みの日のダイエットレシピ★
一日中家に居るような日は、ついつい食べてしまいがち。
簡単でお腹が超一杯になるレシピをお知らせ。
材料★春雨・納豆（お好みで）・生卵・ふえるワカメ・（だしを足したい方は乾燥しいたけ）
1.鍋に水を沸騰させ、春雨をゆでる。
2.味付けはお好みだけど、基本的には本だし・しょうゆ・一味
（味が物足りない場合は塩を少し足します）
または、ゴマ油・しょうゆ・中華だし・一味 のパターンもＯＫです
尚、一味は安いもので大丈夫！早いうちから入れて、温めることによりかなり辛くなります。
3.ふえるワカメを入れる
（その名の通り増えるので、分量注意です）
4.納豆を落とす
（納豆には味はつけなくて大丈夫です）
5.生卵を落とす
6.生卵を中で軽く回転させて（崩さずにね）オシマイ。
相当簡単で、コストも安く、カロリーも低い割には
卵と納豆でほんのり栄養も取れる。
そして、一味の辛さで汗も出る。
春雨の膨張により、お腹はしばらく満タンです＾＾
お試しあれ。
一日中家に居るような日は、ついつい食べてしまいがち。
簡単でお腹が超一杯になるレシピをお知らせ。
材料★春雨・納豆（お好みで）・生卵・ふえるワカメ・（だしを足したい方は乾燥しいたけ）
1.鍋に水を沸騰させ、春雨をゆでる。
2.味付けはお好みだけど、基本的には本だし・しょうゆ・一味
（味が物足りない場合は塩を少し足します）
または、ゴマ油・しょうゆ・中華だし・一味 のパターンもＯＫです
尚、一味は安いもので大丈夫！早いうちから入れて、温めることによりかなり辛くなります。
3.ふえるワカメを入れる
（その名の通り増えるので、分量注意です）
4.納豆を落とす
（納豆には味はつけなくて大丈夫です）
5.生卵を落とす
6.生卵を中で軽く回転させて（崩さずにね）オシマイ。
相当簡単で、コストも安く、カロリーも低い割には
卵と納豆でほんのり栄養も取れる。
そして、一味の辛さで汗も出る。
春雨の膨張により、お腹はしばらく満タンです＾＾
お試しあれ。