お昼ごはんを今食べました。
ダイエットの基本。
それはカロリーの把握。
みなさん、お昼は何キロカロリーをメドに食べていますか？
私は、今は２００～３００目標で食べるようにしています。
おにぎりをコンビニで買うとき
・中身で選ぶ
・値段で選ぶ
・カロリーで選ぶ
優先順位は、勿論カロリーで選ぶです。
多分、超イヤな客だけど、おにぎりを買うときは、一つづつ全部カロリーを見て
１０でも少ないやつを買うようにします。
もちろん、おにぎりだけの話じゃありません。
また、好きな中身のおにぎりは避けましょう☆
嫌いくらいの方が、あまりガツガツ行かなくてイイでしょう＾＾
お昼のワンポイントアドバイスでした☆
ダイエットの基本。
それはカロリーの把握。
みなさん、お昼は何キロカロリーをメドに食べていますか？
私は、今は２００～３００目標で食べるようにしています。
おにぎりをコンビニで買うとき
・中身で選ぶ
・値段で選ぶ
・カロリーで選ぶ
優先順位は、勿論カロリーで選ぶです。
多分、超イヤな客だけど、おにぎりを買うときは、一つづつ全部カロリーを見て
１０でも少ないやつを買うようにします。
もちろん、おにぎりだけの話じゃありません。
また、好きな中身のおにぎりは避けましょう☆
嫌いくらいの方が、あまりガツガツ行かなくてイイでしょう＾＾
お昼のワンポイントアドバイスでした☆