健康なカラダへ昨日からカラダを動かし始めました娘の延期、延期、キャンセルになってた結婚式とその前の血液検査をいい数値にむけがんばります(血糖値が食べ物だけでは下がらない だから、運動することに。服薬はまだなし 様子見です。)YouTubeいろいろあって目移りしちゃう。昨日はこの二つこれをメインに他は面白そうなの見つけてやっていきます-20kgした時に毎日していたガチで全身綺麗に痩せるダンス👹【有酸素運動】今日着てた揺れないスポブラ🤍https://n7-jp.com/products/n7-sports-bra【 激うまお湯で1分オートミール作りました 𐩢𐩺 】⤿ https://hinameal.com┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉おすすめ動画❕【本気で痩せたい人絶対やって❕ダイエットメニュー...youtube.com【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間https://youtu.be/SjmZGTU9tPM○世界で一番楽な筋トレ 全身9種目(解説付き)https://youtu.be/hMSUxAJHwyc○世界で一番楽な筋トレ 第1弾https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ○世界で一番楽な筋トレ 第...youtu.be
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