最近のスムージー

毎日欠かさず飲んでいる人参と果物のスムージー

季節によって入れる果物が少し変わります。

少し前までは秋らしく、人参、りんご、柿、梨、バナナでした

そして、ここ2週間くらいは、それプラス温州みかんを入れています

何て贅沢なスムージーかしら

みかんの酸味が加わり、更にコクが出て、贅沢の極みといえるスムージーです

人参（大）半分、りんご半分、柿1個、梨（大）4分の1個、バナナ（中）3本、みかん1個とお水コップ1杯くらいで約1ℓのスムージーが出来ます

お水を入れて回してから、一度止めてバナナを加えて更に回すと滑らかなスムージーになります

このうち大体650ccがKen、350ccを私が飲みます。

これを1日2回作って、空腹時に飲みます

ローフードは人間の身体に必要な酵素がたっぷりで身体に優しく、いくら飲食しても太りません

人間の寿命は、酵素の量で決まると言われています。

つまり、酵素があると健康でいられるのです。

健康でいられる為に、ロー率を上げたいです

でも、植物性の加熱食も食べちゃいますけどね