今月から・・・

平成24年5月15日
フェイスブックで「NEWおっくなぁれ。」スタ―トします！

嬉しいプレゼントもたくさんあるよ


■URL
　https://www.facebook.com/new.fruit.angel/app_157828761011675

みんなー！！


ヨロシクね

睡眠不足も寝過ぎも危険！？

寝不足や寝過ぎは、動脈硬化につながる

高脂血症、高血糖、肥満といった

生活習慣病になりやすいことが分かったの
日大医学部の兼板佳孝専任講師（公衆衛生学）らの疫学研究


良い睡眠は生活習慣病の予防に重要なんだって


合計27,000人分のデータを分析して

睡眠時間と高血糖などとの関連を調べた結果

血糖レベルを表す「HbA1c」の値が

睡眠6時間未満と8時間以上で高かったのよ


また女性の場合中性脂肪が睡眠6 ～7時間で最も低くて

それより短かったり長かったりするほど高かったの


動脈硬化を抑制する働きがある善玉コレステロール値は

6～7時間で最も高い傾向を示したのよ

睡眠は6～8時間が最もカラダに良いのね

喘息（ぜんそく）？

風邪をひいた時に、ゼェゼェやヒュウヒュウという音が

聞こえたことはあるかな？


こんな音は気管が狭くなった時におきるんだって

喘鳴（ぜいめい）って言うのよ


一般の風邪よりも重い症状なの

ひどくなると気管支喘息（きかんしぜんそく）と呼ぶのよ


２歳ぐらいまでは、生まれつき気管が弱い子がいて

日頃から、ゼェゼェといった呼吸をする子もいるけど

ある時期おこるだけで成長とともに消えることも多いの

変な呼吸音を聞いたら小児科専門の先生に相談してね


様子をみてることは危険なんだって