じいちゃんがいる時のごはん
じいちゃんがいる時
・ごはん と 味噌汁
・メインのおかずにタンパク質は必須
・野菜多め
・漬物はじいちゃんの好物
・くだもの
晩ごはん その1
彩りも気になるのですが
まぁ、茶色多め 
野菜は、自宅で採れたものをなるべく使う
作り置きを活用
晩ごはん その2
じいちゃん
基本好き嫌いが無いから
めちゃめちゃ助かる 
そして
じいちゃんがいない時の…
ランチは一人で食べる
ほぼほぼ 背徳メシ 
写真上のランチは
クロワッサンをあえて潰して
たっぷりのバターで焼く
仕上げは はちみつ と ジャム
とてつもなく、高カロリー
食欲が無い時
甘いものが無性に食べたくなる時
背徳メシに走る 
ランチと晩ごはん
写真下は
じいちゃんがショートステイの時の
私の晩ごはん
塩分が多すぎると心配になった酒の肴
背後には、一升瓶がチラ見え 
まぁ
ほぼほぼ毎回こんな感じ
基本
作らない
作り置きの残りとか
冷凍食品とかでつまむ
書きながら
そのヤバさに少々アセってます 
つまり私は
じいちゃんのおかげで
健康的な食事ができている 