普段から、マグネシウムを重点的に摂ってます。
お風呂にエプソムソルトを入れ、サプリはクエン酸マグネシウムを飲み、そして最近体にマグネシウムオイルスプレーを塗り始めました。
皮膚からミネラルを補給する「経皮吸収」により、筋肉の緊張やコリ、足のつり、睡眠の質の向上、疲労回復などの効果が期待されています。
でも、塗るとピリピリして痒い！。
体内のマグネシウムがは不足している人ほど、強いピリピリ感やかゆみを感じやすいという説を聞きます。
私もそのタイプらしい。
そこで、足裏に塗っても良いと知ったので、就寝前に足裏に塗って寝てました。
数日経ってから、足裏を見ると、皮が剥けてポロポロ。
↑これ、かなり綺麗な方です。
※水虫ではありません
足湯をして皮をふやかさせ必死で擦りました。
（良い子は真似しないで）
なので、足裏に塗るのも却下になったので、薄めて塗ることに。
以前買ったボディオイルです。
買っただけで満足し、あまり使ってなかったので、これで再利用して塗ってます。
ピリピリ感もかゆみもないので、快適です。
でも、お風呂に入れているエプソムソルトは、せこくて、推奨量の半分も入れてないので効果は「⁉️」なんですよね💦
日用品も消費税が減税されて思いっきり使いたいものです。
近畿地方も梅雨入りしました。
ジメジメする時期も快適に過ごしましょ。
それでは、また。