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２０２０年 １月２日
いいお天気です。
お隣のモリンは 元旦から お店を開けています。
お年賀用の福袋がよく売れているようです。
思えば 私も３４年間 年中無休で お店を開けていたっけ・・
そんな忙しかった日々を思い出すと ゾッとします。
今は のんびりで お気楽なものです。
今日はお正月ということで 自分にご褒美
モリンのケーキは甘くておいしいけれど 恐ろしいほどの炭水化物の量なので
いつものスーパーの ミニケーキ
これなら 炭水化物も１個７ｇ～８ｇなので ２個食べても 余裕余裕
ちなみに写真の 7とかついているのは 炭水化物７ｇのことです。
今日だけは お正月ということで 羽目をはずして ケーキとミルク
ささやかだけで インシュリン命の １型糖尿病患者としては
精一杯の 贅沢
今年も ゆったりと 生活していきたいものです。
今年も今日１日で終わり
１年のすぎるのが早いのには 驚くばかりです。
今年はプログにすっかりご無沙汰で 写真のアップの仕方さえ忘れかけ・・
昨日のアップには苦労しましたが・・
アップの仕方を忘れないために また プログを書こうかなぁと思い始めました。
２-３日前には 硬かったバラの花のつぼみも
少しずつ花弁が開いてきて
今日あたりが 一番きれいな時かも・・
きれいな時は いつまでも続かないと・・
でも逆に 美しくて 儚いから・・なおさら その瞬間が美しいのかとも思います。
バラの花を見て 私もこんな風に 日一日を大切にして
悔いのない 人生を送りたいと 思っています。
庭の鉢植えのパンジーたちも 冬の寒さに耐えながら
かわいい花を咲かせ続けています。
今日も風が強く 寒い１日になりそうです。
庭の花たちを見ながら 呑気な 年の瀬です。
このまま 日が暮れると 今年も終わりです。
ポーッと何もなく平凡に過ごせれた２０１９年に 感謝
感謝です。
早いもので２０１９年もあと２日
写真のアップの仕方を忘れるほど 書いていませんでした・・・
最近は 自分が１型糖尿病であるということを忘れるほど・・
体調も良く Ａ1Ｃも6.8～7.0と落ち着いて
主治医からも いいね いいね と褒めまくられ
夜は夜で １２時～７時過ぎまで熟睡できる日も多く
やっと３０年の闘病生活も 一段落の日々です。
今年もあと少しということで 今日は 久しぶりに父ちゃんに花市場で
バラの花を買ってきてもらいました。
ピンクと黄色のスプレーバラと赤いチューリップ
居間と台所と応接間と 部屋の至る所に～
花 花 花 
年末なので ちょっと贅沢三昧
日ごろ頑張っている自分に ささやかな ご・ほ・う・び
今年の年末は 優雅な気分に浸っています。
というわけで 元気に暮らしています。
久しぶりの 近状報告です。
今日は１カ月に一度の通院日
１カ月の記録を持って 病院に行きました。
最近のＡⅠＣは 6.7と とってもいい数字だったのですが
この数字をキープすることは とっても規則正しい生活を強いられるのです。
毎日を気楽に のんびりと過ごすためには 主治医の言うように
７前後のＡⅠＣの方が いいかもと思い始めました。
夜寝る前の血糖値は １５０辺りがベストですが
１５０にすると 夜中に血糖が下がる可能性が高いのです。
１５０ 100 80 と 血糖が少しずつ下がるたびに
少しずつ炭水化物（５ｇ～１０ｇ）捕食する生活も少し疲れました
いっそ１８０～２００辺りで 眠りに着くと
朝まで ぐっすり眠れるのです。
確かに朝は１５０前後ですが
まあ こんな辺りで いいのではないかと 思います。
今月は 誕生日月ということで 年に一度の色々諸々の検査
結果は 全然 異常無し 
先生も すごいなぁ いい数字やわぁと 上機嫌
先生と一緒に 結果表を見ながら40分くらい 雑談
チップも大量にたっぷり いただきました
先生 ありがとう
感謝 感謝
アリナミンも 病院で出してくれるし
今話題の ヒルロイドも ローションタイプ スプレータイプ 泡タイプと
うがい薬は アズノール
シミ対策に ヨクイニン
薬局で買えば 結構高価な薬も
保険が効くので ラッキー
通っているクリニックは ２階が皮膚科なのでとても便利
皮膚科って 用が無いようで 結構便利な 科です。
６４歳の誕生日を迎えて
血糖値管理も ゆったりと のんびりと やっていきたいなぁと
考え始めた 今日この頃です。
糖尿病を発病して２９年目ですが
血液検査は オール５状態
心電図も 血管の詰まり度も すべて異常無し
ＡⅠＣも ０．１アップですが 6.8
この調子で 歳を重ねて行けたら いいのになぁと思います。
元気で 長生き
そんな言葉が 普通に出てくるような そんな年齢になりました。
昨日は７月度の定期検診日
台風の真っただ中で テレビでは冠水とか避難情報とか 大変な内容でしたが
私の住んでいる地域は 大したこともなく
ただの雨降り程度だったので 予約日ということもあり
出かけました。
いつものように尿検査と血液検査
通院している病院は ２０分くらいでＡⅠＣもすぐ出るのでとても便利です。
看護師さんと世間話をしている間に ＡⅠＣも出ました。
１日の平均値が１５０当たりなので ＡⅠＣは７くらいかなと予想していましたが
予想外で ７を余裕で切って 6.7
低血糖もほぼなく 高血糖もあまりなかったためでしょう
主治医も 私も 看護師さんも 皆 ニコニコ顔
すごい すごい 完璧 完璧 と 始終 いい雰囲気
主治医によると ＡⅠＣは７前後がベストとのこと
肝機能も全然異常無しということで グッド
ということは すーばらしく いい状態ということ
今回もチップをたくさんいただきました。
ブドウ糖も たくさんいただきました。
当面のテーマは 夜寝る前の 睡眠薬
今は デンドロミンＤを 少しずつ減らしていって
最終目的は 睡眠薬が無くても眠れるようにすること
デンドロミンＤから 半分の量のプロチゾラム０．１２５mgに切り替え中
ノーインスリンにすることは不可能だけれど
少しずつ 少しずつ 健康人に近い体にしていくのが
当面の目標です。
今日は月に一度の定期検診の日
通っている病院は 個人クリニックですが 要予約なんです。
予約してあっても 診察は着た順番という
変なクリニックです
今日も予約時間は午後２時３０分
２時３０分ということは 昼１番ということですが
２時３０分に病院に着いて すぐにすることは
まず 尿検査と血の検査
個人クリニックですが ２０分くらい待つと ＡⅠＣが分かるので
結果が分かるまで暫く待機
その間に 午後の患者さんたちが 次々と診察室へ
３０分もすると 大体の患者さんが 終了する頃
藍住のママさん～と呼んでくれます。
自分の後に患者さんがいないと 先生とまったりと話が出来るし
まったりできるか ちょっと 会話時間が少ないかは 患者さんの数次第
今日は 午後からの患者さんは少なかったのですが
主治医の先生 今日はちょっと お疲れ気味
色々先生と話をしたかったのですが ＡⅠＣが なんと
今までで 最高の6.7
すっごい すっごい コントロールすばらしい
褒めまくってくれるだけで 話はする雰囲気ではなさそう・・
色々質問したかったのに
そういう雰囲気でなかったので 空気を読んで 早めに切り上げることに
まぁ 自分で頑張ってコントロールしなさいよってことですね
病気は あくまで 自分が主治医であり
主治医は あくまで 助言者ということでしょうか
糖尿病になって早２８年
ＡⅠＣとまじめに向き合ったのは 本当にここ最近４-５年
残された限りある人生を いかに有意義に生きるかが
最近のテーマです。
でも 6.7って すごい
我ながら フンフンと スキップしたいような気分です。
ちょっと 嬉しい６月の定期検診日でした。
昨日は月に一度の定期検診
雨が降る寒い日でしたが １か月前からの予約なので
変更することも・・なので 出かけました。
昨日はお天気も悪く火曜日と言うことでまたまた患者が少なく ラッキー
今回も先生と４０分くらい いろいろ話をして
そのあと栄養士さんと６０分くらい話をして
隣の薬局で またまた３０分くらい 世間話をしました。
今月の大収穫は トレシーバ用のノボペンエコーをもう１本ゲットしたこと
最近のインスリン量は 朝にトレシーバーを１３単位 もしくは１４単位
と 日によって１単位調節しているのですが
１３．５単位だと 楽チンかなぁと 先生に話をすると
トレシーバーも ０．５単位刻みのペンにしたら～ということになりました
病院には 今私が使っている赤いペンしか在庫が無いのですが
メーカーにはあるだろうから すぐ持ってきてもらおう～ということになりました。
先生 ちょっとすごすぎませんか
メーカーさんも すぐ持って来いとは たいへんだなぁと 思いましたが
患者には その日に持って帰れるので ラッキー
それと昨日のもう一つの収穫は 1個 １．５ｇのグルコース
低血糖の必要不可欠は ブドウ糖ですが
あまり 美味しくないんですよね
夜中にちょっと血糖値を30～５０位上げたい時の
２ｇ～３ｇのブドウ糖
こんなんありますよぉって 看護婦さん
その上１本 ５０円と 安すぎ
低血糖の時でも 楽しく 美味しくがモットーですよね
自宅を２時に出発して 家に帰ったのは ５時３０分
１日がかりの通院ですが
月に一度の待ち遠しい日でもあります。
今月は ＡⅠＣも 少し下がって 6.9
血液検査も すべて正常
２８年目の闘病人生ですが 今年も無事過ごせそうなことに感謝
チップも２７０枚もらって帰りました。
来月の目標は 6.8
頑張りますっ
昨日は半年に一度の眼科検診
糖尿病患者にとって結構大切な検診の一つがこの眼科検診
以前は近所の眼科に行っていました。
このドクター 最近までは腕のいい先生でしたが
我が町に開業して 早３０年以上
ということで 名医と言えども やはり７０歳という年齢には勝てないようです。
今までは名声を一身に受けていたドクターですが・・
最近は評判もあまり良くないので
少し遠いけれど 日本でも名医と言われている
眼科に去年から転院しました。
有名な人気のある眼科なので 待合室にはざっと数えて５０人は居ました。
中の診察室にも ５０人以上は十分待機中
大人気の眼科ですが 完全予約制なので １００人を超える患者がいても
所要時間は６０分から９０分くらい
半年に一度の定期検診なので これくらいの時間は仕方のないこと
前回は 写真を見て いいですよ いいですよ
大丈夫 大丈夫 と
太鼓判を押して 綺麗な眼底ですと 褒めまくってくれたのに
今回は ドクター
写真を見て う～ん
右目に眼底出血が３か所ありますぅ～って
きゃぁぁ
ドクター いい加減 脅かしておいて
これくらいなら 全然 平気 平気
どうってことないですって
ちょっと 緊張した診察タイムでしたが・・
血糖値が少し上がり気味の診察タイムでした。
あれだけたくさんの患者がいた待合室も
会計をする時には ほとんど会計も終わり
周りには ほとんど 患者もいません。
半年に一度の診察も 無事終わりました。
これで 半年は ひと安心
糖尿病になって２８年 合併症を防ぐための眼科検診
次回は６カ月後です。
ストレスは糖尿病には 一番悪いということを改めて痛感
で 解ったことは
ストレス状態が１０分～２０分位の場合だと
血糖値は緩やかではありますが 平常に戻るようです。
で もうひとつ解ったことは
２００位に血糖値が上がっても ストレスにインスリンは効果が無いようです。
血糖値が自然に下がるまで 心静かに待つ方が良いみたいです
食べ過ぎて血糖値が上がった場合には 残念ながら
インスリンに頼るしか手立てはありません
暫く落ち着いていた血糖値も
ちょっと油断をすると
上がったり 下がったり
なかなかコントロールは上手くいかないものです。
時には甘いものも食べたくなり
一口だから 大丈夫だろうと思い
一口が二口になり ついつい3口位食べてしまうと・・
血糖値は 恐ろしいほど上がることがある
つい先日も パイナップルを4カット食べて2時間後に測ると
なんと 血糖値 何と 300越え
いやはや 何とも恐ろしい パイナップル
桃と柿は 恐ろしく 血糖値が上がるので タブーでしたが
タブーリストに パイナップルも 追加になりました
合併症を防ぐためと 元気なシニア生活を続けるうえで
少しだけの大好きな物をセーブする生活
仕方ないですね
最近思います。
血糖コントロールは インスリンはある程度固定式にして
カーボカウントでコントロールする
つまり 血糖が高い時には ご飯など炭水化物をセーブする
これが 最近やっとたどり着いた
確かで 一番効果のある 血糖コントロールです。
人生 修行ですかね
でも
時々は タブーを犯すことも・・
まぁ のんびりとゆったりと そして頑張って
炭水化物コントロール 頑張るしかないと痛感する今日この頃です