汗

昨晩　久しぶりに尾根幹線若葉台駅コースをランニングしました。

前半快調、後半は、腰痛気味になってきたので、ペースを落として

１時間１２分　１２キロほど、走りました。

夜寝る前にサロメチールを背筋に塗って寝たら、夜中ポッポと熱くなり

何時に間にか、大汗をかいていました。

下着、パジャマを着替えて、寝ましたが、朝は腰痛が取れていました。

今朝のスイムの２コースは、１コースから上がってきた女性を含めて

７人と大盛況でした。

日曜日には２コースで、泳いでいる方だけの懇親会が企画されました。　　

普段ゆっくりお話する事が、出来ないので、とても楽しみです。