推し活における
ストレス、不満
それらを解消する為に
推し活における
ジャーナリングをオススメするのよ。
まず
ノートと筆記用具を用意してください。
推し活における
ジャーナリングの具体例を上げます。
推しに対して
どんな不満がありますか？
理想の推しのあるべき姿はどういうものですか？
推しに対してどんな活躍をして欲しいですか？
運営に対して
どんな不満がありますか？
理想の運営スタンスはどんなものですか？
自分の推し活において
どんな事が不満ですか？
何かしらの問題、トラブルがあるとしたら
どうすれば解決出来ると思いますか？
理想の推し活はどんな状況ですか？
などという風に
私が私に質問をして
私が私に答えます。
ノートに書く事により
自分の気持ちや考えが
可視化(目に見え)され
モヤモヤが解消され、スッキリし
次にどうしたらいいか
問題解決の為に行動が出来ると思います。
問題の解決の為にどうしたらいいですか？
金銭面での問題なら
メルカリなどで不用品を売る
欲しいモノが当たるキャンペーンがあり
懸賞に応募し、商品を当て
余計な出費をおさえるようにする
生活費を見直し、支出を減らす事を考える
という
私が私に質問し、私が私に答えます。
その作業の繰り返しになりますが
ストレスはかなり発散出来ますよ。
セルフメンタルケアに繋がり
楽しい推し活ライフを送れると思います。