今日はリハビリの日 朝早くからドタバタのおっさんです～( ≧∀≦)ノ
今日は恒例のリハビリの日
朝からゴミ出しだったり洗濯だったりと
忙しく動いていると あっと言うまに9時
迎えの時間
人生の先輩方にまじりセンターへ
着くとさっそくレモンジュースでお出迎え(笑)
少しのんびりしていると風呂のじかん
大浴場でのんびりと温まり
上がってくつろいでいると
「リハビリです～」とお声が掛かり
マッサージという寝技見たいな奴
痛いですよね～
それが終わると
足の筋力アップ
筋トレが終わると歩きです
結構キツイ💦
かなり時間をかけてやりました。
そして
ランチタイム～♥️
回鍋肉かな 結構美味しくいただきました～
そして食後
機械を使ったリハビリ
前にも書いたニューステップから
ハンドルとステップが動く乗り物？
で 汗だく💦になり
腕を持ち上げる奴で汗だく&筋肉痛になり
挙げ句の果てに肩と腰を暖める機械
汗ダラダラ💦
やっとリハビリが終わり
３時のおやつ～o(^o^)o
甘食です
そして終わりで帰ってきました。
疲れと汗で結局風呂入ろうかと思います
今日も一日終わったな～と思う 疲れきったおっさんでした～( ≧∀≦)ノ
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