続きです。
今回はこれまでで一番の度合いでした
下腹部痛がけっこうあって
気持ち悪さもけっこうあって
確信度合いが多め
体温も、いつもなら来る日にちゃんと
下がるのに、今回は予定の朝は
37.0とかで
よし、少なくとも今日はまだ来ない
と思ったその日に来たので
「うそでしょ！？」で(笑)
でも、来たあとも
体温が高いままなんです。
これは異常かも。
私、これまでの症状と、体温のことで
明らかに生理が来てるのに
子宮外妊娠とかも疑っちゃって
あとから思うと笑えるけど
そのときは不安MAXでした
結局、もったいないのに
検査薬を使ってようやく
ほっとして
（陰性でほっとするとか皮肉だ～）
それでようやく心が諦めて
体に指示したのか
次の朝（3日目）にようやく
低温期の体温まで下がって
安心しました
でも、これまでの
症状もあって長すぎる二週間→リセット
を繰り返すだけでも
ジェットコースターというか
気持ちがの使い方か激しいのに
妊娠してないのに
ここまで症状を感じたり
体温まで影響して不安がさらに
つのったりしてたら
気持ちが持たない
特に今回の上がり下がりは
どう考えても
体や心に良くないかんじ
今回、さすがにこういうのは
よろしくないなと
「想像妊娠」で検索してみたところ・・
どれも、読んだことあるような
内容だったけど
一番衝撃だったのは
「ストレスによるもの」
って言葉でした
強く望むとか、逆にしたくないとかの
ストレス。
病気とも書いてあるし・・
まぁそうか。重くなれば心身症か。
期待のしすぎ・・とかじゃなくて
「ストレス」！
そう言われると
私は毎月2週間も
ストレスフルの状態を繰り返してる
ってことなのか思い、
それは良くないなと思いました。
私の場合、
赤ちゃん待ち期間の生理は
重くなる傾向にあるのですが
それにも関係あるのかも。
そして
これもストレスなのか、
あるいは食べ物や生活習慣なのか
ちょっとこの2ヶ月間、
これまでより血のサラサラ度が
下がってる？とも思っていたところ。
そしてさらに読み進めると
想像妊娠の症状と
妊娠超初期症状の違いは・・
検査薬やエコーでの結果のみ！
つまり
他の体の症状ぜんぶ
（お腹が膨らんだり
生理が遅れることも含めて！）が
想像妊娠で起こりうるらしいよ・・
・・そりゃ、もう生理前に
自分で判断するのはできないって
諦めるしかないわ
症状が出ないように
気持ちをコントロールするのも
できるか謎だし
ストレスになりそうだし、ね。
もう、これから症状を感じても
判断しない！気にしない！
お腹を大事にしつつ
ある意味、なるべく無反応でいこう
と思いました
それをふまえて
体に優しく＆
生理を重くするのを防ぐための
今後の方針を決めてみました(笑)
私が選んだ、自分の体のためのルール
①やりたいことをやって
リラックスして過ごす。
体の症状については、
ある意味スルー
②（だいたい23時就寝はしてるので）
寝る前のスマホをやめて
深呼吸してから眠りにつく
③生理前は特に
冷える食べものや甘いものは控える
これで
焦らず楽に（難しいかもだけど）
待ってみることにします
あと、この前までは
「2人目、絶対にほしい」
みたいに思ってて、それが焦りとか
情熱になっていたけど
今回のリセットを終えて
「3人の、今の状態でまずとても幸せ。
すでに満ち足りている。
もう一人授かればさらに幸せだけど
このままでもいい」
っていう気持ちに
はじめてなれたりもしています
いつになるか分からないけど
ついに！って日がくるといいな～
読んで頂き、ありがとうございました
今回はこれまでで一番の度合いでした
下腹部痛がけっこうあって
気持ち悪さもけっこうあって
確信度合いが多め
体温も、いつもなら来る日にちゃんと
下がるのに、今回は予定の朝は
37.0とかで
よし、少なくとも今日はまだ来ない
と思ったその日に来たので
「うそでしょ！？」で(笑)
でも、来たあとも
体温が高いままなんです。
これは異常かも。
私、これまでの症状と、体温のことで
明らかに生理が来てるのに
子宮外妊娠とかも疑っちゃって
あとから思うと笑えるけど
そのときは不安MAXでした
結局、もったいないのに
検査薬を使ってようやく
ほっとして
（陰性でほっとするとか皮肉だ～）
それでようやく心が諦めて
体に指示したのか
次の朝（3日目）にようやく
低温期の体温まで下がって
安心しました
でも、これまでの
症状もあって長すぎる二週間→リセット
を繰り返すだけでも
ジェットコースターというか
気持ちがの使い方か激しいのに
妊娠してないのに
ここまで症状を感じたり
体温まで影響して不安がさらに
つのったりしてたら
気持ちが持たない
特に今回の上がり下がりは
どう考えても
体や心に良くないかんじ
今回、さすがにこういうのは
よろしくないなと
「想像妊娠」で検索してみたところ・・
どれも、読んだことあるような
内容だったけど
一番衝撃だったのは
「ストレスによるもの」
って言葉でした
強く望むとか、逆にしたくないとかの
ストレス。
病気とも書いてあるし・・
まぁそうか。重くなれば心身症か。
期待のしすぎ・・とかじゃなくて
「ストレス」！
そう言われると
私は毎月2週間も
ストレスフルの状態を繰り返してる
ってことなのか思い、
それは良くないなと思いました。
私の場合、
赤ちゃん待ち期間の生理は
重くなる傾向にあるのですが
それにも関係あるのかも。
そして
これもストレスなのか、
あるいは食べ物や生活習慣なのか
ちょっとこの2ヶ月間、
これまでより血のサラサラ度が
下がってる？とも思っていたところ。
そしてさらに読み進めると
想像妊娠の症状と
妊娠超初期症状の違いは・・
検査薬やエコーでの結果のみ！
つまり
他の体の症状ぜんぶ
（お腹が膨らんだり
生理が遅れることも含めて！）が
想像妊娠で起こりうるらしいよ・・
・・そりゃ、もう生理前に
自分で判断するのはできないって
諦めるしかないわ
症状が出ないように
気持ちをコントロールするのも
できるか謎だし
ストレスになりそうだし、ね。
もう、これから症状を感じても
判断しない！気にしない！
お腹を大事にしつつ
ある意味、なるべく無反応でいこう
と思いました
それをふまえて
体に優しく＆
生理を重くするのを防ぐための
今後の方針を決めてみました(笑)
私が選んだ、自分の体のためのルール
①やりたいことをやって
リラックスして過ごす。
体の症状については、
ある意味スルー
②（だいたい23時就寝はしてるので）
寝る前のスマホをやめて
深呼吸してから眠りにつく
③生理前は特に
冷える食べものや甘いものは控える
これで
焦らず楽に（難しいかもだけど）
待ってみることにします
あと、この前までは
「2人目、絶対にほしい」
みたいに思ってて、それが焦りとか
情熱になっていたけど
今回のリセットを終えて
「3人の、今の状態でまずとても幸せ。
すでに満ち足りている。
もう一人授かればさらに幸せだけど
このままでもいい」
っていう気持ちに
はじめてなれたりもしています
いつになるか分からないけど
ついに！って日がくるといいな～
読んで頂き、ありがとうございました