コラーゲンコラーゲン

私の中でブームになろうとしているのが、

ゼラチンパウダーを使ったゼリー作りです

ゼラチンパウダーの主成分は豚由来のコラーゲン！
コラーゲンを手軽にデザート感覚で摂取するには一番の気楽な方法ですよね。

小さい頃、母がよくゼラチンパウダーでゼリーを作ってくれて

とくに牛乳にみかんやパイナップルといった缶詰フルーツを加えた

牛乳ゼリーが大好きでした★

小さい頃の記憶って、大人になっても忘れられないものなんですよね～

とくに「嬉しい」「美味しい」「楽しい」という記憶は

都合よく脳にインプットされているようです・・・

休日はゼラチンパウダーを使ってデザートを作り置き♪

平日の密かな楽しみになっています。

昨日はミルクコーヒーをゼリー化！

このミルクコーヒーゼリーにバニラアイスをプラスして食べると

もう一流デザートに変身です

私の場合、たま～に「ジャンクフードが食べたーい」

という欲求が高まるときがあるんですよね～

そんなときでも、こういった手作りデザートがあれば

ちょっぴりヘルシーに乗り切れて

なおかつ満足感が得られるんです

そして美肌作りの視点ではローズヒップとハイビスカスをブレンドした
ハーブゼリーがオススメです。

ローズヒップに含まれるビタミンＣと代謝を高めるハイビスカスの

美肌ブレンドですが、ハーブティーとしていただくのはもちろん、

ハーブティーとして抽出したものにゼラチンパウダーを入れて

冷やして固めれば、立派な美肌デザートの完成です

加齢とともに減少するコラーゲン。

できれば気軽に美味しく、そして身体に吸収されやすいかたちで

摂るのが効果的！

毎日積極的にとって、プルプルに弾むお肌を手に入れましょう♪

免疫ハーブ「エキナセア」のお話

昨日はたまたま目に入った男子バレーの熱い戦いに大興奮

日本男子バレーってこんなに強かった？？

テレビの前で、「きゃー」だの「今のスゴイ」だのヒートアップしていました。

スポーツのこういう盛り上がりって、あとに爽快感を残してくれますよね～

脳も確実にリフレッシュされた気がします・・・

さて今日は免疫ハーブとして知られる「エキナセア」のお話です。

紫色がきれいで個性的な花が特徴のエキナセア。

北米の先住民がもっとも大切にしたとされ、

伝染病や毒へびにかまれたときなどに用いられていました。

ドイツではエキナセアの科学的研究が進み

「免疫力を高めるハーブ」として知名度がアップ。

インフルエンザや風邪予防、またカンジダ・尿道炎などの感染症予防に

用いられています。

またお肌の疲労回復や老化防止にもおすすめ。

お肌の細胞組織修復をサポートしてくれますよ

味ですが、個人的にはシングルで飲むと、少し癖があるように感じています。

ローズヒップやジャーマンカモミール、リコリスなどとブレンドすると

飲みやすくなりますのでおすすめです♪

私も昨年の秋にエキナセアの効能を知り、インフルエンザ予防にと

飲み始めました。

飲んで1ヶ月もすると、基礎体温が上昇↑

週に一度のジムランニングでは、いつもより汗をたくさんかくようになりました。

代謝が確実にアップしているのかしらと感動！！

食事制限をしたわけでもないのに、体重も減ってくれて

恐るべしエキナセアです

もちろんインフルエンザや風邪にかかることもなく冬を乗り切りました。

また年齢とともに頬や口の周りの乾燥が急に気になり出したのですが

それも改善されているようです。

加齢と戦う一つの材料としても申し分ないハーブですね！

今年は念願のオリジナルブレンドを商品化したのですが

エキナセアは断然第一候補でした。

フルームサイトでもご紹介 していますので

ぜひのぞいてみてくださいね

免疫力を上げる「食」の本

今日は一日冷たい雨です。さすが11月ですね。

厚着をして寝てしまったせいか、汗をかいてしまい

寒いのはわかっていつつも朝シャワーを浴び、

スムーズスキンをまんべんなくなじませました。

寒くなってくるとどうしてもボディケアを怠りたくなる私。

やはり朝シャワー後のスムーズスキンは冷たいですね。。。

夜のお風呂上り、ほくほくの身体になじませるのが一番♪

毛穴も開いてくれているから、しっかり浸透してくれそうです

ところで今私がハマって読んでいる本をご紹介します。

もう読まれた方も多いかもしれませんが、オレンジページムック本の

免疫力を上げる「食」の本です。

 

インフルエンザ対策の本のとなりに並べてあって、

「免疫力」というキーワードにひかれて購入しました。

フルームの提携先である下馬薬局の薬剤師の方と

インフルエンザの予防策についてインタビューしたのですが

やはり一人一人が規則正しい生活を送り、

ウィルスに負けない免疫力を維持しておくことが大切という結論になりました。

日頃から自分の中の自然治癒力を高めておくということです。

この本の表紙にもかかれているのですが

免疫力が高められることで

お肌の調子がいい

体調がよく疲れにくい

風邪に負けない

傷の治りが早い

アレルギーを起こしにくい

がんを予防する

インフルエンザや食中毒になりにくい

といったことが維持できるのです。

この本には免疫力を高めるヒントがたくさんあります。

身体にもお肌にもうれしい影響力がある「免疫力」。

皆さんにもおすすめの一冊です