16時間ダイエット

名古屋エステサロン

SAKURAのムラカミです

先日、

2日間のファスティングが

無事終了しました

本格的なファスティングには、

エステプロラボのハーブザイムが

一番デトックスされ結果もでやすいと、

個人的には合います

酵素ドリンクと水で過ごす2日間は

固形物を一切取りません

トイレ回数が増えデトックスされた～

この実感がとても気持ち良いです

終了後、

しばらく通常に食事をするにですが、

昨日から

16時間の断食（ファスティング）を

またまた始めてみました

不安定な体重や体脂肪を維持しようかと、

健康にも良いそうなので

体は飢餓状態になると

『オートファジー』が働き、

古くなった細胞を生まれ変え

病気の根源を予防することができるとか、

ドイツでは断食療法は、

保険診療として取り入られるほど

推奨されているのです

週末は外食や家族と食べる機会が

多いので、

平日は、この16時間ダイエットを

しばらく続けてみるとします

結果良ければ体験談をお客様へ

お伝えしたいな

ファステング後の食事は、

消化の良いお粥を工夫して

摂取して下さいね

以上、

今日も体と肌に良いことしましょう

 

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