飲みやすいプロテイン | 天白区平針駅前エステサロンSAKURAのキレイブログ

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『美しさ』は、素肌をいつくしむ心から・・・・。

わたしのこと、

 

今年、なんと❗

54才になりました

 

50才を過ぎた頃から

歩く時、立ち上がったり、

 

次の動作に移る時に

感じる体の重さ、

 

 体力がなくなったと、

実感する日々です

 

 

こんにちは

名古屋市天白区平針駅前

エステサロンSAKURAの

ムラカミです

 

 

急激、低下する筋肉

 

維持するには『プロテイン』で

補うしかない

 

たんぱく質の1日の必要な量は?

 

体重1kgに対して1g

運動している方は2gだそうです

 

私の体重だと45gは

必要ということになります

 

納豆1パックのたんぱく質の量は

5か6gだから、9パックも食べる?

 

いや、無理があるでしょう

 

鶏肉など動物性は?

 

むね肉100gでたんぱく質は19g

カロリー244 kca です

 

やっぱり、

プロテイン必要ですね

 

 

味のフレーバーが豊富、

 

 

ビタミンも同時に摂れるという

プロテイン

 

 

 

 

 

 
粉っぽさがなく、どろってしてない
さらっとしてます
 

 

最近、展示会で見つけたプロテイン!

 

しばらく、これを飲んでみようかと

 

良いものを皆様へ

ご紹介できるようにしたいです

 

ところでプロテインは

ホエイ

ガセイン

ソイプロテインが

ありますね

 

目的によって違いありますよ・・・

 

詳しくはSAKURAでお話しましょう

 

最近はプロテインネタ多いです

 

 

今日も体と肌に良いことしましょうキラキラ