セミナー前のランチ | 天白区平針駅前エステサロンSAKURAのキレイブログ

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『美しさ』は、素肌をいつくしむ心から・・・・。

 

セミナー前に友人とA5ランクの焼き肉ランチ!

 

名古屋駅の二郎へ行ってきました爆笑

 

ここは、手打ち冷麺もめちゃくちゃ美味しいニコニコ

 

入り口カウンター後ろの肉の塊びっくりたまらん笑い泣き
 
 
 
 
友人が前から行きたかったから~っと、
 
がっつり食べてきましたウインク
 
 

厚生労働省によると、50~60代、70代以上が、

 

1日に摂取を推進されるタンパク質の量は、

 

男性が60グラム、女性が50グラム。

 

薄切り肉なら3枚で(約60~70グラム)、

 

魚なら1切れ(約80グラム)。

 

 

なんと今日のランチは.それ以上は摂ってるガーン

 

元気に食べられるのは、いいことだてへぺろ

 

 

適量の肉類には老化防止効果もあります。
 
不足すると免疫が低下して細菌や
 
ウィルスへの抵抗力が落ち血管が
 
もろくなったりしやすい。
 
血管がもろくなると老化が進行し、
 
認知機能が低下しやすい。
 
こうした老化予防には、肉が効果的です!

 

しかし、『過ぎたるは及ばざるがごとし』で、

 

健康に良いからといって、

 

食べ過ぎてしまうことにも注意したいですねニコニコ

 

 

もうすぐ、忘年会やクリスマスとか、

 

イベントが盛りだくさん!

 

胃腸の休息のために、わたしは、昨日から3日間の

 

ファスティングを行っております。

 

そして、今日で達成しました!

 

夜の外食が楽しみです音符

 

体とお肌に良いこと、皆様もいかがでしょうかキラキラ

 

以上、

 

名古屋市天白区平針駅前

エステサロンSAKURAの

ムラカミでした🌸

 
 

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