平針駅前エステサロンSAKURAの
ムラカミです
連日の雨から春らしい陽気が続きますね
こんなに天気の良い昼は、まったりエステをしてから
夜のディナーへ行きたいものです（笑）
温かく薄着になると、やはり体型が気になります
これは、冬から蓄えた『脂肪』ではないでしょうか？
当店でも骨盤＆加圧ダイエットの人気が上昇しています
先日も体験者の方で体重や体脂肪がダイエットしても
変化が出にくい・・
そんな方とついこの間、お話しました
根気よくお話して、個人にマッチングのダイエット法を見出す
それが、SAKURA流のダイエットです
お話の結果は筋肉量が元々多いのでは？と判断させていただきました
そこで数枚早速、レポートとグラフを作成を・・・
グラフで体重＆体脂肪を確認・･・ 週間食事管理表は偏った食生活の見直しに
気になる食習慣をメッセージでアドバイスやレポート発行してます。
レポートの一部内容は以下です↓
スポーツをしている方、以前していた方の
『筋肉太り』は意外に多いです。
手足や、肩に筋肉がついちゃって、そのせいで太く見えるし体重もある・・・
何年間かずっとスポーツをされていて筋肉がつく、
当然以前よりスポーツ量が減ったり急にやめると筋肉は減っていきます。
筋肉が減ると言う事は、基礎代謝量(寝ているだけで消費するエネルギー）
が減るということですから、脂肪がつきやすくなります。
脂肪は分かりやすくお腹や腰についてくれる場合と、
脂肪が筋肉の間につく場合があります。
つまり筋肉のせいで太いのではなく、脂肪のせいということです。
筋肉太りの原因は脂肪なのですから、解消するためには
もちろん、脂肪を減らすこと。
適度な有酸素系と食事制限は必要不可欠です。
ダイエットには時間がかかります。
食事の量もそれなりに摂られる方が多いと思いますが
安易に食事の量だけ減らすと筋肉が脂肪に変わり
ぶよぶよ体型になるので注意が必要です。
自分ではいつも通りと思っても消費カロリー、
摂取カロリーのバランスが崩れていることが多いです。
酵素を豊富に栄養のバランスを考えた食事量で
根気よくダイエット！
私達が全力でサポートします！
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名古屋市天白区
平針駅前エステサロン『SAKURA』
◆営業時間/ 10:00～20:00
◆定休日/ 日曜日･第1･3月曜日
◆地下鉄鶴舞線平針駅2番出口徒歩1分
◆店舗/ エスポワール平針1F
◆駐車場/ 平針東パーキング無料駐車券発行
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