久しぶりの鯖弁当

名古屋市天白区平針駅前エステサロン
SAKURAの店長ムラカミです

酵素学では午前4時から12時までは、

排泄を促す時間のためにしっかり朝食は禁物です。

この時間に消化酵素を使うと代謝酵素が不足するからです

そのため、最近ではスムージーか野菜、果物を適量いただいてます。

ただ、12時以降はお腹が空く、暴食は避けますが

お昼は12時から8時までは代謝の時間なので

しっかり食べています。

内容とバランスや量を考えて今日は近所の

「べんとう亭」で鯖弁当をみつけたので、これにしてみました。

青魚に含まれるDHA、EPAやえごまに含まれるαリノレン酸は、

オメガ3に分類される脂肪酸で、この脂肪酸は細胞が正しく

機能するためには不可欠なものです。

オメガ3脂肪酸は青魚をはじめ、えごま油、シソ油、亜麻仁油、

くるみ、緑黄色野菜、豆類などの食品から摂取できますが

良質な油でしたら直接飲める「フレックスシードオイル」

亜麻仁油がおすすめです(当店で扱ってます。）

さて、今から私用で外出してから夕方5時にSAKURAに戻ります。

2月は、より店内が静かですが土曜日に予約が集中してます

皆様、宜しければ平日は大変空いておりますよ

TELFAX 052-806-5100
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