こんにちは。天白エステサロンSAKURA スタッフのデイです
暑かった夏も終わり、過ごしやすい季節になりましたね
秋といえば・・・食欲の秋
美味しいものがたくさんあってワクワクしちゃいますね
でも、そんなこと言ってられない！！夏に増えてしまった体重が未だ戻らず・・・
というわけで、今週からダイエット始めます
まずは、夜のビールを糖質ゼロに
週３日は休肝日をつくる
そして、これ
『酵素玄米 黒テンペ粥』
ファストザイム酵素農法で育てた玄米と黒豆を、たんぱく質の豊富なテンペと共に、炭焼き塩『極』を加え、天然ミネラル水ミューバナディスを贅沢に使い炊き上げた、消化のよいお粥です
１人前２５０ｇで食べ応えもあるのに約１１８Kcalと低カロリー。
朝の菓子パンをこのお粥に換えて、カロリーダウン
１週間で２Kg減目指して頑張ります
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只今、ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝｽﾃｲSAKURA --------- --