こんにちは
影山です
最近インフルエンザ流行始めてるみたいですね
目に見えるものではないので、なかなか避けるのも難しいですが…
できる予防はしましょう
☆手洗い・うがい
緑茶＆ウーロン茶はうがいだけではなく、飲むだけでも殺菌効果があるってきいたので、私影山実行していまーす
飲むヨーグルトとかもいいみたいねっ
☆汗をかいたら着替える
寒くなるからねっ
☆水分をきちんととる
冬は夏ほど汗をかかないと思って水分を取らないケースがありますが、これが×ブー
汗は何気にかいてるし、水分が不足すると乾燥してウィルスが増殖しちゃいます
☆サッカーにきて強い身体をつくる
ということで、今日もがんばってこー
P.S. 最近スクール終わる時間に降ってくる雨があるんだけどコーチの家はうっかりすると…
バキバキになっちゃうのでヒヤヒヤしています yuka