■ 顔のたるみ解消法 VOl.８
『頬のたるみを取るエクササイズ』
はい、お待たせしました～。
それでは、本日は連載中の
顔のたるみ解消法に戻ります。
私これでも、
若かりし頃は頬（ほほ）にハリがあったんですヨ！
でも、年齢を重ねてきた今日この頃・・・
悲しいかな、頬もたるんきてしまいました・・・。
あ～ぁ。
私と同じように、鏡をみては、
「はぁ・・・・」
とため息をついている方はいませんか？
はい、
今、お返事されましたね？^^;
ではでは、
今日はそんなあなたのために
簡単にできるエクササイズをご紹介しましょう。
頬のたるみを取る為には、
日頃のスキンケアも大切ですが、
それと合わせて、
エクササイズを行うこと効果的なのだそうです。
特にひどいたるみで悩んでいるあなたは、
毎日エクササイズして、
頬のハリを復活させましょう！
では、頬のたるみを取るエクササイズです。
次のように行ってみてください。
１．唇を閉じ、口を尖らせます。
思い切りチューの口をしている状態ですね。
２．この状態のまま、５秒数えながら
口の中の空気を吸い込んでいきます。
３．歯と頬の内側がくっつく感じになったら、
そのまま５秒間静止します。
４．ゆっくり息を吸いながら、
今度は頬を膨らませていきます。
５．再び５秒数えたら、ゆっくり空気を吐き、元の表情に戻します。
この方法を５回繰り返せばＯＫです！
緩んでいた頬の筋肉が鍛えられ、
ハリのある頬を手に入れることができるでしょう。
もちろん、エクササイズの他に、
引き締め効果のある化粧品で
毎日きちんとケアして下さいね。
ではでは、また次回、
あなたが綺麗になるための情報をお知らせいたします。
お楽しみに～♪
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「痩身エステは始めてだから不安」
「体験コースに行ってみたいけどしつこい勧誘が心配」
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