● 美容気功師おすすめ★足元の冷え対策
美容気功師Nozomiです。
先週くらいから、寒さが加速してきましたね。
私は大阪に住んでいるので北の方よりは寒さは全然マシなはずですが、それでもすでに寒いです・・・。
風が容赦なく吹き荒れてますよね 笑
さて。
室内でエアコンをつけていても、足元だけはいつまでも寒くないですか？
顔と足でマイナス１.５度は差がありそう・・・。
そこで、仕事中でも簡単にできる簡単な対策をご紹介します。
それは・・・
「足の裏を意識する」だけ！
気功とは意識に上げること。
つまり、普段無意識になっているところに意識を集中させることで、そこが活性化してくるんです。
立っている時や、座っている時。
足が地面についている感触を意識していますか？
そんなことないですよね。
それを、意識に上げていきましょう。
両足が地面についている感覚、地面からの“抵抗”もしっかり感じていくと・・・。
少しずつ足の裏が温かくなってくるはず。
そのままずっと意識しているとふくらはぎから脚全体までポカポカしてきます。
なかなか集中力がいるので仕事の真っ最中にしたら仕事になりませんが 笑
ちょっとした休憩や電車などでやってみるといいですよ～！
冷えは女の的！
ながらケアで温活していきたいものですね
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