愛知県尾張旭市
介護付き有料老人ホーム
フローラユーアイ
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こんにちは
本日のレクは、「排便体操」と「尿もれ体操」を行いました❗️
多くの高齢者が、加齢に伴い、便秘や尿もれに悩むと言われています。
今回は、ご利用者様が椅子に座ったまま行える体操をしました。
「は〜い❗️今日は排便体操をしますよ〜」
スタッフの元気な声かけで、始まりました👍
「何をするの？」
「どんなことをするの？」
皆様、興味津々です。
食堂に集まったご利用者様達へ、職員がお手本を見せながら、一緒に行いました
まずは「排便体操」。
椅子に座って、お腹を膨らませたり、へこませたりします。
お腹の深層部の筋肉をトレーニングすることで、腸の動きを良くします
こまめに取り組んで、お腹スッキリを目指しましょう
続いて、「尿もれ体操」。
女性に多い「尿もれ」対策です。
骨盤底筋を鍛えます。
皆様 、スタッフの説明に耳を傾けて、真剣に取り組んで下さいました。
どちらの体操も、難しい動きはありません
皆様、気楽に取り組むことができました
やり終えたあとの清々しい笑顔
フローラユーアイでした。