12月19日 献立

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晴れ朝食晴れ

ごはん

焼厚揚げ

チンゲン菜の錦糸和え

みそ汁

ヨーグルト

 

 

 

 

 

 

クリスマスツリー昼食クリスマスツリー

ロールパン

スパゲッティミートソース

レタスサラダ

スープ

フルーツ

 

 

 

 

 

星夕食星

ごはん

黄金カレイのみぞれ煮

焼きギョーザ

もやしトマトの和え物

みそ汁

 

 

 

 

大根おろしにんじん

 

大根にはデンプンを分解する酵素「ジアスターゼ」が多く含まれています。

この酵素が消化を助け、腸の調子を整えてくれます!!

 

また、すりおろすことによってだいこんの細胞が破壊されると、イソチオシアネートという辛味成分が生成されます。この辛味には強い殺菌力があるので、食中毒予防にもなるとされていますびっくりキラキラ