ムズムズしますねしかし、春は来るそして、どうなるかと心配していたチアの全国大会は...

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ムズムズしますね しかし、春は来る🌸 そして、どうなるかと心配していた チアの全国大会は延期にしてくれたようですね🤩 この一年間 みんなの頑張りを沢山拝見してきただけに 集大成を披露出来なかったら…. それで引退となったら…. なんともなるせない気持ちでおりました ひとまず みんな良かったね🤗 でも、学校がなかったり 多方面で自粛モード…. . . はーい おうちでもできる プランクしましょっ😉❤️笑 Fronte おすすめ プランクはコチラ. . ⚫︎お尻はしめる ⚫︎お尻の穴はカカトの方に向ける(骨盤後傾). ⚫︎肩の下に肘 ⚫︎手は組まない ⚫︎目線は斜め前 ⚫︎足の幅は肘の延長線上(肩幅). . を意識してやると 自然に背中やお腹が真っ直ぐになるよ😉 たまに 難しそうな子もいるけど きちんと意識し続けて頑張ると できるようになるから 諦めずに頑張ってみてね💪🏻 自分では分からない時は おうちの人に見てもらおう その時、もし 👩🏻‍🦱違うよ　って言われたとしたら 👧🏻頑張ってるもん　じゃなくて どういう風に違ってるか聞いてみようね せっかくやるなら きちんとした姿勢で意味のあるトレーニングをした方がいいと思わない？. . じぇんじぇん分かんなくて どうしようもなかったら Fronte にいらしてね😉 プランクや簡単なトレーニング、ケア方法でしたら 【MO式整体】のご料金の範囲内でお受けします 学生さん　4,700円 レディ　　6,700円 初診料 1,500円 ガッツリトレーニングを❤️の場合は ◉personal training ◉Group training になります( ˘͈ ᵕ ˘͈ ). . . . の前に ガッツリ食べて ガッツリ寝て ガッツリ元気で過ごしてね💪🏻😊. . .

プライベートサロン【Fronte】鍼灸師 ☺︎ minori(@fronte.minori)がシェアした投稿 - 2020年Feb月28日am6時49分PST