寒くて代謝も下がるこの時期にチアちゃんたちは大会シーズン思春期や高校大学生、社会人...

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寒くて代謝も下がるこの時期に チアちゃんたちは大会シーズン 思春期や高校大学生、社会人女子にはホント辛いですね….. . . にも関わらず あの衣装といったら 200%の割合でピッチリ ヘタしたらヘソ出し しかしながら 大会前のストレス 生理が遅れたりなんてした日には むくみMAX しかし容赦なく 先生方からは 痩せなさい・何その身体・衣装の似合う身体にしなさい 更に深まるストレス 更に増える通しの本数 更に増える食欲 まさに悪循環👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻. . . やっともらえたOFFには 飲んじゃうよね タピ○カ 食べちゃうよね アブラ飯 そりゃー美味しいもの しかーーーーーし あなた方が選んだスポーツは チアダンス💃🏻 自分たちが最高のパフォーマンスができた と思える時間を過ごすことは大前提ですが そんな姿を沢山の方に見て頂き たーーーくさんのエネルギーをお届けするのも チアダンスの醍醐味のはず タピやアブラのカロリーを身体に入れてお腹いっぱいにしてるより 大切なことがありますね しっかりバランスのとれた食事をして 使いまくった筋肉や頭にエネルギー補給しましょう あのペラペラなジャズシューズで たくさん飛んで回って 整理体操もできないまま 帰宅を余儀なくされる日々が続けば スネの骨膜炎や疲労骨折、肉離れなどの怪我がつきません 食事管理は難しいかもしれませんが とりあえず 余計なモノは食べない‼️ . 大会が終わってからのわずかなOFF seasonに食べようね‼️. . . できることからやろう💪🏻✨. . . #cheer#cheerdance#チア#チアダンス#jcda#usaregionals#usanationals#チアトレーナー minori #チアトレーニング #チアトレ#女性鍼灸師minori #女性トレーナー#体幹トレーニング#バランスの良い食事 #青葉台#自由が丘#プライベートサロン#Fronte#minori #チアminori #cheerminori

プライベートサロン【Fronte】鍼灸師 ☺︎ minori(@fronte.minori)がシェアした投稿 - 2020年Jan月14日am5時07分PST