携帯不調によりストーリーがあげれませんが本日 Froncheer 2019 最終回・... この投稿をInstagramで見る 携帯不調によりストーリーがあげれませんが 本日 Froncheer 2019 最終回‼️ ・ 朝から頑張っております‼️チアちゃんたち❣️ ・ 今日が大会のチアちゃんもいますね🔥 ・ 後悔なく楽しんで来てくださいっ👊🏻 ・ ・ しかし、冷えてきましたね ❄︎ ❄︎ ・ ・ 東洋医学・薬膳の【冬】は 五臓の「腎（じん）」が消耗しやすい季節 というのを2つ前の投稿でご紹介しました☃️ 疲れが溜まり過ぎると 「成長・発育・生殖活動」をコントロールする腎を痛めてしまい その腎の働きが弱まると ・子供の成長が遅れる ・老化の進行‼️ でしたね( ˘͈ ᵕ ˘͈ ). . 前回は黒糖生姜シロップをオススメしましたが、今回は 【腎を補う簡単🖤黒🖤レシピ part ２ 】. ・ 稀にみる簡単さ🙌🏻 ・ 【黒豆入りご飯】 ・ でっす‼️ ・ ①乾燥黒豆を買ってくる ②そのままフライパンへGO ③炒る ④いつものようにお米をといで 炒った黒豆をお好みで入れてDON あとは炊飯器にお任せ〜🖤 DONといえば @akkodon_akikoharasawa san 自主公演おめでとうございます🎉 とって〜も素敵なプロダンサーさんなのでcheck 🖤must🖤 ・ ・ お話DON!DON!それているうちに ご飯が炊けましたね🍚 ・ ・ 🖤 ・ ・ ❣️黒豆を炒るポイント❣️は ➡︎ フライパンを揺らしながら ➡︎ 真黒くろけだったお豆が 火を通していくうちに表層の皮がパカッと割れてきます ➡︎ 最初は中のお豆は「白」です ➡︎ それが茶色くなるまで炒りましょう 黒豆のいい香りがしてきますので それをも脳へDON💛🖤💛🖤💛 ・ 日本人である事を実感します 私は笑 ・ ・ ・ 我が家では ・七分づきのお米 ◉もち麦 ◉黒米 ◉炒った黒豆 を入れて炊いています ◉は別容器に保管して その日の気分に合わせて量を調整しています😊 I love 白ごはん‼️という 方もたまに試してみて下さい🖤 その他の #Fronteオタク #Fronteselfcare 情報もチェックして 共に オタりましょう🙌🏻❤️ プライベートサロン【Fronte】鍼灸師 ☺︎ minori(@fronte.minori)がシェアした投稿 - 2019年Nov月29日pm8時25分PST
