ママと子どもの笑顔を 
コーチングとつむぎ学鑑定で応援します!

コーチ×フリーアナウンサー×つむぎ学鑑定士
中学受験/思春期子育てコミュニケーションコーチの小畑実奈子です。

初めましての方は 

こちらをご覧ください。>>>自己紹介

 

ママが絶対知っておくべきコミュニケーションの極意!

今日は

 

忙しいママ必見!

【時間管理のコツ】

 

 

 

忙しい!時間がない!!

ことでお悩みのママさん!

 

もちろんもお子さんも!

 

 

そんな時は

何をおいてもまず

ToDoリストを作りましょう!😄

 

 

 

あ〜忙しい、

も〜時間がない〜

 

いつも時間や予定に追われ

バタバタ、焦る・・・

 

こんなに忙しくしているのに

実際あんまり進んでいないえーん

 

 

そんなことありませんか?

 

 

これ、実はToDoリストをつくるだけ

結構簡単に解消できるんですよ。

 

つまりやることを書き出す!

 

 

 

その日、最初に取り掛かるべきタスクは

このリストを作ること!

ノートタイムをとることなんです。

 

 

 

な〜んだって思うかもしれませんが

これバカにできません。

 

毎日やることを書き出し、

そして一つずつ、誠実にやっていくこと

 

これだけで、忙しさから解放されます。

 

 

「いやいや、

そんなゆっくり手帳を開いている暇なんて

全然ないし」

 

 

ウインクNoNo!!

違うんです!

 

 

 

ノートタイムを取らないから忙しいんです!

 

 

 

 

忙しいから

ノートタイムをとる時間がない

 

のではなく

 

逆!

 

ノートタイムを取らないから、

ちゃんとやるべきことが明確になっていないから

 

忙しくなってしまっている可能性が大なんです!キョロキョロ

 

 

忙しいときほど

時間に振り回されないためには

 

自分でやるべきことをコントロールすることが解決法です。

 

 

騙されたと思ってやってみてください。

 

 

おすすめは朝一番ラブラブ

 

今日1日のスケジュールややるべきことを

とにかくノートや手帳に書き出し、整理する。

 

 

やらなきゃを頭の中に置いておくと、

それだけで脳の容量はいっぱいになって

エネルギーを取られてしまいます。

 

頭の中から出して、眺めてみるんです。

 

image

 

我が家は子ども達にも

バーチカルの時間軸で

1日を目にみえるようにしてから

自分で動くことができるようになってきました。

 

帰宅後の限られた時間をどう使うか。

自分でコントロールするために。

 

今日はこの時間にテレビを見たいから、

ここでお風呂に入って

宿題はここでやろう

 

とかね。

意識的に動けるようになっています。

 

まだまだできない日もあるけどねw

 

 

忙しいママこそ、

必須の時間管理スキル!

 

ToDoリストをつくる!

 

ぜひお試しください。

 

 

ただ

このToDoリストの作り方にも

ちょっとしたコツがあるんですよね。

 

次回はそこをお話しします!!ウインク

 

 

 

 

 

    
子育ての土台は
親子のコミュニケーション
 

 

 

 

知っておくだけで

気持ちがグッと楽になる!

 

イライラの原因となる

無駄な思考を省いて

考え方のコツをマインドセットしていきましょう


 

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