職場の健康診断で
「３０分以上汗をかくぐらいの運動をしていますか？」
という、診察前の問診に最近なにもしてないな～
そのうえ、腰痛がひどい(´・ω・`)
ウォーキングも暑さに対応できなさそうなので
何か家の中で簡単にできるもの・・・・
で、始めたのがラジオ体操( ´艸｀)
完全になめとった～∑(ﾟДﾟ)
子供の時は、振りを覚えるだけで
細かい姿勢、動きができてなくて
がっつり真剣にやると
けっこうな運動で（;´▽｀A``
３階の部屋なので飛び跳ねるのはできませんが
２セットするだけで汗だく～
今日は、どこもかしこも筋肉痛。(;°皿°)
って、どんだけ普段運動してへんねん＼(*｀∧´)／
仕事で重いもの運んだり立ち仕事やいうても
運動ではないのですね～
脇腹が痛くなるって初めて！
なるべく、続けたい！
半年切ったよ～
痩せてないよ～～～～（ｉДｉ）
「３０分以上汗をかくぐらいの運動をしていますか？」
という、診察前の問診に最近なにもしてないな～
そのうえ、腰痛がひどい(´・ω・`)
ウォーキングも暑さに対応できなさそうなので
何か家の中で簡単にできるもの・・・・
で、始めたのがラジオ体操( ´艸｀)
完全になめとった～∑(ﾟДﾟ)
子供の時は、振りを覚えるだけで
細かい姿勢、動きができてなくて
がっつり真剣にやると
けっこうな運動で（;´▽｀A``
３階の部屋なので飛び跳ねるのはできませんが
２セットするだけで汗だく～
今日は、どこもかしこも筋肉痛。(;°皿°)
って、どんだけ普段運動してへんねん＼(*｀∧´)／
仕事で重いもの運んだり立ち仕事やいうても
運動ではないのですね～
脇腹が痛くなるって初めて！
なるべく、続けたい！
半年切ったよ～
痩せてないよ～～～～（ｉДｉ）
